こんにちは えりです！ 前回、ストレッチポールの効果は 長くても短くても 同じ というふうにお伝えしました！ 今日は どっちを使おうか迷ってる方に それぞれのメリット をお伝えします！ 長いポールは、 背中をしっかりほぐしたい方に おすすめです！ 小柄…