どっちを使えばいいのか！？それぞれのメリット

こんにちは

えりです！

前回、ストレッチポールの効果は

長くても短くても

同じ

というふうにお伝えしました！

今日は

どっちを使おうか迷ってる方に

それぞれのメリット　

をお伝えします！

長いポールは、

背中をしっかりほぐしたい方に

おすすめです！

小柄な女性や細身の方は

細いタイプのポールをを選んでみると

良いかもしれません。

次に短いポールは

身体の凝りをピンポイントでほぐしたい方

ストレッチポールを置く場所を確保できない方

におすすめです！

小さいので、袋に入れて

持ち運びも簡単にできます！

最後に

注意点！

身体のサイズに合っていない

ストレッチポールを使ってしまうと

身体に負荷がかかりすぎてしまう

可能性もあります。

自分の体格に合わせて

選んでみてください！！