ストレッチポールを使った太もものほぐし方

こんにちは

えりです！

今日もストレッチポールの

ストレッチをして

スッキリな足を目指しましょう！

太ももの付け根がなんだか

詰まっているような気がする

違和感があると思ったことは

ありませんか？

日常からヒールを長時間履く女性の方

デスク作業が多い方は

太ももの付け根に

脂肪が溜まりやすく

老廃物も溜まって

いってしまいます。

今日のストレッチは太ももほぐしです！

特に太ももの付け根を

重点的にほぐしていきましょう！

ストレッチポールの上に太ももをのせ

前後にコロコロ転がってみてください！

最初は痛いです。

続けていればスッキリ感が得られ

効果を感じてもらえます！

今日もレッツストレッチ！！