こんにちは。 えりです！ ストレッチをするとき なにか意識していることはありますか？ 柔軟性を高めたい！ 軽い運動を続けたい！ と思っている皆さん 注意するべき点を守っていれば より効率よく 理想の身体をゲットできます！ 注意点を守らなければ せっか…